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weiße Bohnen, gekocht - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

139kcal

582 kJ

Eiweiß 9,7 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 25,0 g 70 % kcal

Fett 0,4 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von weiße Bohnen, gekocht

Eiweiß: 27.2 % Kohlenhydrate: 70.2 % Fett: 2.5 %

Nährwerte von weiße Bohnen, gekocht im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für weiße Bohnen, gekocht je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g weiße Bohnen, gekocht abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 139 kcal aus 100 g weiße Bohnen, gekocht wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu weiße Bohnen, gekocht

Wie viele Kalorien hat weiße Bohnen, gekocht?

100 g weiße Bohnen, gekocht enthalten 139 kcal (582 kJ).

Welche Nährwerte hat weiße Bohnen, gekocht?

Je 100 g: 9,7 g Eiweiß, 25,0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Dazu kommen 6,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt weiße Bohnen, gekocht?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g weiße Bohnen, gekocht rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g weiße Bohnen, gekocht zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 139 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 148 Minuten Krafttraining.

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