Sonstiges - Baktat

weiße bohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

92kcal

385 kJ · 100 g: 92 kcal

Eiweiß 6,2 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 61 % kcal

Fett 0,6 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von weiße bohnen

Eiweiß: 31.7 % Kohlenhydrate: 61.4 % Fett: 6.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für weiße bohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von weiße bohnen im Detail

100 g weiße bohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 92 kcal aus 100 g weiße bohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu weiße bohnen

Wie viele Kalorien hat weiße bohnen?

100 g weiße bohnen enthalten 92 kcal (385 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 92 kcal.

Welche Nährwerte hat weiße bohnen?

Je 100 g: 6,2 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Dazu kommen 4,9 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt weiße bohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g weiße bohnen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g weiße bohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 92 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 98 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren