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Weiße Bohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

103kcal

431 kJ · Glas: 474 kcal

Eiweiß 6,8 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 64 % kcal

Fett 0,7 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Weiße Bohnen

Eiweiß: 29.1 % Kohlenhydrate: 64.2 % Fett: 6.7 %

Nährwerte von Weiße Bohnen im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weiße Bohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Glas Weiße Bohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 474 kcal aus Glas Weiße Bohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weiße Bohnen

Wie viele Kalorien hat Weiße Bohnen?

100 g Weiße Bohnen enthalten 103 kcal (431 kJ). Eine Portion (Glas, 460 g) kommt auf 474 kcal.

Welche Nährwerte hat Weiße Bohnen?

Je 100 g: 6,8 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Dazu kommen 5,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weiße Bohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weiße Bohnen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Glas Weiße Bohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 474 kcal etwa 127 Minuten Spazieren, 38 Minuten Joggen, 47 Minuten Radfahren oder 505 Minuten Krafttraining.

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