Sonstiges - Marmara

Weiße Bohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

58kcal

243 kJ

Eiweiß 6,2 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 16,8 g 69 % kcal

Fett 0,6 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Weiße Bohnen

Eiweiß: 25.5 % Kohlenhydrate: 69.0 % Fett: 5.5 %

Nährwerte von Weiße Bohnen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weiße Bohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Weiße Bohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 58 kcal aus 100 g Weiße Bohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weiße Bohnen

Wie viele Kalorien hat Weiße Bohnen?

100 g Weiße Bohnen enthalten 58 kcal (243 kJ).

Welche Nährwerte hat Weiße Bohnen?

Je 100 g: 6,2 g Eiweiß, 16,8 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weiße Bohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weiße Bohnen rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Weiße Bohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 58 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 62 Minuten Krafttraining.

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