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Weiße Bio Bohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

103kcal

431 kJ

Eiweiß 4,5 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 18,2 g 78 % kcal

Fett 0,3 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Weiße Bio Bohnen

Eiweiß: 19.3 % Kohlenhydrate: 77.9 % Fett: 2.9 %

Nährwerte von Weiße Bio Bohnen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weiße Bio Bohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Weiße Bio Bohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 103 kcal aus 100 g Weiße Bio Bohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weiße Bio Bohnen

Wie viele Kalorien hat Weiße Bio Bohnen?

100 g Weiße Bio Bohnen enthalten 103 kcal (431 kJ).

Welche Nährwerte hat Weiße Bio Bohnen?

Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 18,2 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 4,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weiße Bio Bohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weiße Bio Bohnen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Weiße Bio Bohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 103 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 110 Minuten Krafttraining.

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