Sonstiges - Excellent Buffet

Weisskrautsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

93kcal

389 kJ

Eiweiß 0,8 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 12,6 g 57 % kcal

Fett 3,8 g 39 % kcal

Brennwertverteilung von Weisskrautsalat

Eiweiß: 3.6 % Kohlenhydrate: 57.4 % Fett: 39.0 %

Nährwerte von Weisskrautsalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weisskrautsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Weisskrautsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 93 kcal aus 100 g Weisskrautsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weisskrautsalat

Wie viele Kalorien hat Weisskrautsalat?

100 g Weisskrautsalat enthalten 93 kcal (389 kJ).

Welche Nährwerte hat Weisskrautsalat?

Je 100 g: 0,8 g Eiweiß, 12,6 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 11,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weisskrautsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weisskrautsalat rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Weisskrautsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 93 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 99 Minuten Krafttraining.

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