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Weisskraut Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

74kcal

308 kJ

Eiweiß 1,0 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 64 % kcal

Fett 2,3 g 30 % kcal

Brennwertverteilung von Weisskraut Salat

Eiweiß: 5.8 % Kohlenhydrate: 64.0 % Fett: 30.1 %

Nährwerte von Weisskraut Salat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weisskraut Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Weisskraut Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 74 kcal aus 100 g Weisskraut Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weisskraut Salat

Wie viele Kalorien hat Weisskraut Salat?

100 g Weisskraut Salat enthalten 74 kcal (308 kJ).

Welche Nährwerte hat Weisskraut Salat?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Dazu kommen 2,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 11,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weisskraut Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weisskraut Salat rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Weisskraut Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 74 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 79 Minuten Krafttraining.

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