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Weisser Quinoa - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

369kcal

1.545 kJ

Eiweiß 13,8 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 60,1 g 67 % kcal

Fett 6,8 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Weisser Quinoa

Eiweiß: 15.5 % Kohlenhydrate: 67.4 % Fett: 17.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weisser Quinoa je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Weisser Quinoa im Detail

100 g Weisser Quinoa abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 369 kcal aus 100 g Weisser Quinoa wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weisser Quinoa

Wie viele Kalorien hat Weisser Quinoa?

100 g Weisser Quinoa enthalten 369 kcal (1.545 kJ).

Welche Nährwerte hat Weisser Quinoa?

Je 100 g: 13,8 g Eiweiß, 60,1 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett. Dazu kommen 6,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weisser Quinoa?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weisser Quinoa rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Weisser Quinoa zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 369 kcal etwa 99 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 394 Minuten Krafttraining.

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