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Weisse Spargel n, white Aspargus - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

18kcal

75 kJ

Eiweiß 1,7 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 1,6 g 43 % kcal

Fett 0,2 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Weisse Spargel n, white Aspargus

Eiweiß: 45.3 % Kohlenhydrate: 42.7 % Fett: 12.0 %

Nährwerte von Weisse Spargel n, white Aspargus im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weisse Spargel n, white Aspargus je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Weisse Spargel n, white Aspargus abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 18 kcal aus 100 g Weisse Spargel n, white Aspargus wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weisse Spargel n, white Aspargus

Wie viele Kalorien hat Weisse Spargel n, white Aspargus?

100 g Weisse Spargel n, white Aspargus enthalten 18 kcal (75 kJ).

Welche Nährwerte hat Weisse Spargel n, white Aspargus?

Je 100 g: 1,7 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weisse Spargel n, white Aspargus?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weisse Spargel n, white Aspargus rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Weisse Spargel n, white Aspargus zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 18 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 19 Minuten Krafttraining.

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