Sonstiges - Choceur

Weisse Kokos - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

576kcal

2.412 kJ

Eiweiß 8,0 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 45,9 g 32 % kcal

Fett 39,4 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von Weisse Kokos

Eiweiß: 5.6 % Kohlenhydrate: 32.2 % Fett: 62.2 %

Nährwerte von Weisse Kokos im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weisse Kokos je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Weisse Kokos abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 576 kcal aus 100 g Weisse Kokos wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weisse Kokos

Wie viele Kalorien hat Weisse Kokos?

100 g Weisse Kokos enthalten 576 kcal (2.412 kJ).

Welche Nährwerte hat Weisse Kokos?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 45,9 g Kohlenhydrate und 39,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 40,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weisse Kokos?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weisse Kokos rund 29 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Weisse Kokos zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 576 kcal etwa 154 Minuten Spazieren, 46 Minuten Joggen, 58 Minuten Radfahren oder 614 Minuten Krafttraining.

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