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Weisse Bohnen, Mediterraner Art - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

133kcal

557 kJ

Eiweiß 4,7 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 16,0 g 52 % kcal

Fett 4,5 g 33 % kcal

Brennwertverteilung von Weisse Bohnen, Mediterraner Art

Eiweiß: 15.2 % Kohlenhydrate: 51.9 % Fett: 32.8 %

Nährwerte von Weisse Bohnen, Mediterraner Art im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weisse Bohnen, Mediterraner Art je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Weisse Bohnen, Mediterraner Art abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 133 kcal aus 100 g Weisse Bohnen, Mediterraner Art wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weisse Bohnen, Mediterraner Art

Wie viele Kalorien hat Weisse Bohnen, Mediterraner Art?

100 g Weisse Bohnen, Mediterraner Art enthalten 133 kcal (557 kJ).

Welche Nährwerte hat Weisse Bohnen, Mediterraner Art?

Je 100 g: 4,7 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Dazu kommen 4,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weisse Bohnen, Mediterraner Art?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weisse Bohnen, Mediterraner Art rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Weisse Bohnen, Mediterraner Art zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 133 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 142 Minuten Krafttraining.

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