Sonstiges - Dennree

Weisse Bohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

109kcal

456 kJ

Eiweiß 7,4 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 64 % kcal

Fett 0,5 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Weisse Bohnen

Eiweiß: 31.5 % Kohlenhydrate: 63.8 % Fett: 4.8 %

Nährwerte von Weisse Bohnen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weisse Bohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Weisse Bohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 109 kcal aus 100 g Weisse Bohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weisse Bohnen

Wie viele Kalorien hat Weisse Bohnen?

100 g Weisse Bohnen enthalten 109 kcal (456 kJ).

Welche Nährwerte hat Weisse Bohnen?

Je 100 g: 7,4 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weisse Bohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weisse Bohnen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Weisse Bohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 109 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 116 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren