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Weiskrautsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

106kcal

444 kJ

Eiweiß 0,7 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 14,6 g 60 % kcal

Fett 4,0 g 37 % kcal

Brennwertverteilung von Weiskrautsalat

Eiweiß: 2.9 % Kohlenhydrate: 60.1 % Fett: 37.0 %

Nährwerte von Weiskrautsalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weiskrautsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Weiskrautsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 106 kcal aus 100 g Weiskrautsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weiskrautsalat

Wie viele Kalorien hat Weiskrautsalat?

100 g Weiskrautsalat enthalten 106 kcal (444 kJ).

Welche Nährwerte hat Weiskrautsalat?

Je 100 g: 0,7 g Eiweiß, 14,6 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 14,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weiskrautsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weiskrautsalat rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Weiskrautsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 106 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 113 Minuten Krafttraining.

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