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weight gainer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

412kcal

1.725 kJ

Eiweiß 15,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 70,0 g 69 % kcal

Fett 7,0 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von weight gainer

Eiweiß: 14.9 % Kohlenhydrate: 69.5 % Fett: 15.6 %

Nährwerte von weight gainer im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für weight gainer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g weight gainer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 412 kcal aus 100 g weight gainer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu weight gainer

Wie viele Kalorien hat weight gainer?

100 g weight gainer enthalten 412 kcal (1.725 kJ).

Welche Nährwerte hat weight gainer?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 70,0 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 32,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt weight gainer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g weight gainer rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g weight gainer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 412 kcal etwa 110 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 439 Minuten Krafttraining.

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