Sonstiges - Gym Nutrition

Weight Gainer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

361kcal

1.511 kJ

Eiweiß 41,3 g 46 % kcal

Kohlenhydrate 35,6 g 40 % kcal

Fett 5,5 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Weight Gainer

Eiweiß: 46.3 % Kohlenhydrate: 39.9 % Fett: 13.9 %

Nährwerte von Weight Gainer im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weight Gainer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Weight Gainer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 361 kcal aus 100 g Weight Gainer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weight Gainer

Wie viele Kalorien hat Weight Gainer?

100 g Weight Gainer enthalten 361 kcal (1.511 kJ).

Welche Nährwerte hat Weight Gainer?

Je 100 g: 41,3 g Eiweiß, 35,6 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett. Dazu kommen 5,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weight Gainer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weight Gainer rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Weight Gainer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 361 kcal etwa 96 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 385 Minuten Krafttraining.

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