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Weichkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

300kcal

1.256 kJ

Eiweiß 15,0 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 1,5 g 2 % kcal

Fett 26,0 g 78 % kcal

Brennwertverteilung von Weichkäse

Eiweiß: 20.0 % Kohlenhydrate: 2.0 % Fett: 78.0 %

Nährwerte von Weichkäse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weichkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Weichkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 300 kcal aus 100 g Weichkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weichkäse

Wie viele Kalorien hat Weichkäse?

100 g Weichkäse enthalten 300 kcal (1.256 kJ).

Welche Nährwerte hat Weichkäse?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 26,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weichkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weichkäse rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Weichkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 300 kcal etwa 80 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 320 Minuten Krafttraining.

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