Sonstiges - Korrekt

Weichkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

219kcal

917 kJ

Eiweiß 25,0 g 44 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 14,0 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Weichkäse

Eiweiß: 43.9 % Kohlenhydrate: 0.9 % Fett: 55.3 %

Nährwerte von Weichkäse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weichkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Weichkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 219 kcal aus 100 g Weichkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weichkäse

Wie viele Kalorien hat Weichkäse?

100 g Weichkäse enthalten 219 kcal (917 kJ).

Welche Nährwerte hat Weichkäse?

Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weichkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weichkäse rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Weichkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 219 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 234 Minuten Krafttraining.

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