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Weichkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

230kcal

963 kJ

Eiweiß 9,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 21,0 g 83 % kcal

Brennwertverteilung von Weichkäse

Eiweiß: 15.7 % Kohlenhydrate: 1.7 % Fett: 82.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weichkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Weichkäse im Detail

100 g Weichkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 230 kcal aus 100 g Weichkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weichkäse

Wie viele Kalorien hat Weichkäse?

100 g Weichkäse enthalten 230 kcal (963 kJ).

Welche Nährwerte hat Weichkäse?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 21,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weichkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weichkäse rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Weichkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 230 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 245 Minuten Krafttraining.

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