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Weichkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

536kcal

2.244 kJ

Eiweiß 7,8 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 0 % kcal

Fett 56,0 g 94 % kcal

Brennwertverteilung von Weichkäse

Eiweiß: 5.8 % Kohlenhydrate: 0.4 % Fett: 93.8 %

Nährwerte von Weichkäse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weichkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Weichkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 536 kcal aus 100 g Weichkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weichkäse

Wie viele Kalorien hat Weichkäse?

100 g Weichkäse enthalten 536 kcal (2.244 kJ).

Welche Nährwerte hat Weichkäse?

Je 100 g: 7,8 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 56,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weichkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weichkäse rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Weichkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 536 kcal etwa 143 Minuten Spazieren, 43 Minuten Joggen, 54 Minuten Radfahren oder 572 Minuten Krafttraining.

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