Sonstiges - Weetabix
Weetabix, Golden Syrup 94% vollkorn - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
365kcal
1.530 kJ · 1 Stück: 73 kcal
Brennwertverteilung von Weetabix, Golden Syrup 94% vollkorn
Nährwerte von Weetabix, Golden Syrup 94% vollkorn im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Stück (20 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 365,4 kcal1.530,0 kJ | 73,1 kcal306,0 kJ |
| Eiweiß | 10,0 g | 2,0 g |
| Kohlenhydrate | 72,0 g | 14,4 g |
| davon Zucker | 15,0 g | 3,0 g |
| Fett | 1,9 g | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g | 0,1 g |
| Salz | 0,20 g | 0,04 g |
| Ballaststoffe | 8,2 g | 1,6 g |
| Broteinheiten | 6,0 g | 1,2 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.9 mg | 0.18 mg |
| Vitamin B2 | 1.2 mg | 0.24 mg |
Mineralien
| Eisen | 12 mg | 2.4 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Weetabix, Golden Syrup 94% vollkorn je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Stück Weetabix, Golden Syrup 94% vollkorn abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 73 kcal aus 1 Stück Weetabix, Golden Syrup 94% vollkorn wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 20 Minuten |
| Joggen | 6 Minuten |
| Radfahren | 7 Minuten |
| Krafttraining | 78 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Weetabix, Golden Syrup 94% vollkorn
Wie viele Kalorien hat Weetabix, Golden Syrup 94% vollkorn?
100 g Weetabix, Golden Syrup 94% vollkorn enthalten 365 kcal (1.530 kJ). Eine Portion (1 Stück, 20 g) kommt auf 73 kcal.
Welche Nährwerte hat Weetabix, Golden Syrup 94% vollkorn?
Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 72,0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Dazu kommen 8,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 15,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weetabix, Golden Syrup 94% vollkorn?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weetabix, Golden Syrup 94% vollkorn rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Weetabix, Golden Syrup 94% vollkorn zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 73 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 78 Minuten Krafttraining.
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