Sonstiges - Da

wareniki - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

180kcal

754 kJ

Eiweiß 5,1 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 35,0 g 78 % kcal

Fett 2,1 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von wareniki

Eiweiß: 11.4 % Kohlenhydrate: 78.1 % Fett: 10.5 %

Nährwerte von wareniki im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für wareniki je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g wareniki abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 180 kcal aus 100 g wareniki wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu wareniki

Wie viele Kalorien hat wareniki?

100 g wareniki enthalten 180 kcal (754 kJ).

Welche Nährwerte hat wareniki?

Je 100 g: 5,1 g Eiweiß, 35,0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt wareniki?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g wareniki rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g wareniki zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 180 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 192 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren