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Walnusskerne, naturbelassen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

712kcal

2.981 kJ · Becher: 142 kcal

Eiweiß 15,5 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 3,7 g 2 % kcal

Fett 69,1 g 89 % kcal

Brennwertverteilung von Walnusskerne, naturbelassen

Eiweiß: 8.9 % Kohlenhydrate: 2.1 % Fett: 89.0 %

Nährwerte von Walnusskerne, naturbelassen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Walnusskerne, naturbelassen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Becher Walnusskerne, naturbelassen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 142 kcal aus Becher Walnusskerne, naturbelassen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Walnusskerne, naturbelassen

Wie viele Kalorien hat Walnusskerne, naturbelassen?

100 g Walnusskerne, naturbelassen enthalten 712 kcal (2.981 kJ). Eine Portion (Becher, 20 g) kommt auf 142 kcal.

Welche Nährwerte hat Walnusskerne, naturbelassen?

Je 100 g: 15,5 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 69,1 g Fett. Dazu kommen 6,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Walnusskerne, naturbelassen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Walnusskerne, naturbelassen rund 36 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Becher Walnusskerne, naturbelassen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 142 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 152 Minuten Krafttraining.

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