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Walnusskerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

716kcal

2.998 kJ

Eiweiß 16,4 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 3,7 g 2 % kcal

Fett 69,4 g 89 % kcal

Brennwertverteilung von Walnusskerne

Eiweiß: 9.3 % Kohlenhydrate: 2.1 % Fett: 88.6 %

Nährwerte von Walnusskerne im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Walnusskerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Walnusskerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 716 kcal aus 100 g Walnusskerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Walnusskerne

Wie viele Kalorien hat Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 716 kcal (2.998 kJ).

Welche Nährwerte hat Walnusskerne?

Je 100 g: 16,4 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 69,4 g Fett. Dazu kommen 5,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Walnusskerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Walnusskerne rund 36 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Walnusskerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 716 kcal etwa 191 Minuten Spazieren, 57 Minuten Joggen, 72 Minuten Radfahren oder 764 Minuten Krafttraining.

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