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Walnusskerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

708kcal

2.964 kJ · 1 Portion: 708 kcal

Eiweiß 16,8 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 5,4 g 3 % kcal

Fett 67,7 g 87 % kcal

Brennwertverteilung von Walnusskerne

Eiweiß: 9.6 % Kohlenhydrate: 3.1 % Fett: 87.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Walnusskerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Walnusskerne im Detail

1 Portion Walnusskerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 708 kcal aus 1 Portion Walnusskerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Walnusskerne

Wie viele Kalorien hat Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 708 kcal (2.964 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 708 kcal.

Welche Nährwerte hat Walnusskerne?

Je 100 g: 16,8 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 67,7 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Walnusskerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Walnusskerne rund 35 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Walnusskerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 708 kcal etwa 189 Minuten Spazieren, 57 Minuten Joggen, 71 Minuten Radfahren oder 755 Minuten Krafttraining.

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