Sonstiges - Clarky's

Walnusskerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

720kcal

3.014 kJ

Eiweiß 16,2 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 4,7 g 3 % kcal

Fett 69,7 g 88 % kcal

Brennwertverteilung von Walnusskerne

Eiweiß: 9.1 % Kohlenhydrate: 2.6 % Fett: 88.2 %

Nährwerte von Walnusskerne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Walnusskerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Walnusskerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 720 kcal aus 100 g Walnusskerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Walnusskerne

Wie viele Kalorien hat Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 720 kcal (3.014 kJ).

Welche Nährwerte hat Walnusskerne?

Je 100 g: 16,2 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 69,7 g Fett. Dazu kommen 4,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Walnusskerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Walnusskerne rund 36 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Walnusskerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 720 kcal etwa 192 Minuten Spazieren, 58 Minuten Joggen, 72 Minuten Radfahren oder 768 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren