Sonstiges - Puda

walnusskerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

694kcal

2.904 kJ

Eiweiß 16,7 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 5,3 g 3 % kcal

Fett 67,4 g 87 % kcal

Brennwertverteilung von walnusskerne

Eiweiß: 9.6 % Kohlenhydrate: 3.1 % Fett: 87.3 %

Nährwerte von walnusskerne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für walnusskerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g walnusskerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 694 kcal aus 100 g walnusskerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu walnusskerne

Wie viele Kalorien hat walnusskerne?

100 g walnusskerne enthalten 694 kcal (2.904 kJ).

Welche Nährwerte hat walnusskerne?

Je 100 g: 16,7 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 67,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt walnusskerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g walnusskerne rund 35 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g walnusskerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 694 kcal etwa 185 Minuten Spazieren, 55 Minuten Joggen, 69 Minuten Radfahren oder 740 Minuten Krafttraining.

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