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Walnusskerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

668kcal

2.796 kJ · 1 Packung: 668 kcal

Eiweiß 17,0 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 8,6 g 5 % kcal

Fett 63,0 g 85 % kcal

Brennwertverteilung von Walnusskerne

Eiweiß: 10.2 % Kohlenhydrate: 5.1 % Fett: 84.7 %

Nährwerte von Walnusskerne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Walnusskerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Walnusskerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 668 kcal aus 1 Packung Walnusskerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Walnusskerne

Wie viele Kalorien hat Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 668 kcal (2.796 kJ). Eine Portion (1 Packung, 100 g) kommt auf 668 kcal.

Welche Nährwerte hat Walnusskerne?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 63,0 g Fett. Dazu kommen 6,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Walnusskerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Walnusskerne rund 33 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Walnusskerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 668 kcal etwa 178 Minuten Spazieren, 53 Minuten Joggen, 67 Minuten Radfahren oder 712 Minuten Krafttraining.

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