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Walnusskerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

678kcal

2.839 kJ

Eiweiß 15,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 7,0 g 4 % kcal

Fett 65,0 g 87 % kcal

Brennwertverteilung von Walnusskerne

Eiweiß: 8.9 % Kohlenhydrate: 4.2 % Fett: 86.9 %

Nährwerte von Walnusskerne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Walnusskerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Walnusskerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 678 kcal aus 100 g Walnusskerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Walnusskerne

Wie viele Kalorien hat Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 678 kcal (2.839 kJ).

Welche Nährwerte hat Walnusskerne?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 7,0 g Kohlenhydrate und 65,0 g Fett. Dazu kommen 7,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Walnusskerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Walnusskerne rund 34 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Walnusskerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 678 kcal etwa 181 Minuten Spazieren, 54 Minuten Joggen, 68 Minuten Radfahren oder 723 Minuten Krafttraining.

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