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Walnuss Kerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

733kcal

3.069 kJ · Esslöffel: 73 kcal

Eiweiß 16,1 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 6,1 g 3 % kcal

Fett 70,6 g 88 % kcal

Brennwertverteilung von Walnuss Kerne

Eiweiß: 8.9 % Kohlenhydrate: 3.4 % Fett: 87.7 %

Nährwerte von Walnuss Kerne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Walnuss Kerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Esslöffel Walnuss Kerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 73 kcal aus Esslöffel Walnuss Kerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Walnuss Kerne

Wie viele Kalorien hat Walnuss Kerne?

100 g Walnuss Kerne enthalten 733 kcal (3.069 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 10 g) kommt auf 73 kcal.

Welche Nährwerte hat Walnuss Kerne?

Je 100 g: 16,1 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 70,6 g Fett. Dazu kommen 4,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Walnuss Kerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Walnuss Kerne rund 37 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel Walnuss Kerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 73 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 78 Minuten Krafttraining.

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