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Walnuss-Kerne, naturbelassen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

691kcal

2.893 kJ · 1 Messlöffel: 138 kcal

Eiweiß 17,0 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 6 % kcal

Fett 63,0 g 84 % kcal

Brennwertverteilung von Walnuss-Kerne, naturbelassen

Eiweiß: 10.0 % Kohlenhydrate: 6.5 % Fett: 83.5 %

Nährwerte von Walnuss-Kerne, naturbelassen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Walnuss-Kerne, naturbelassen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Messlöffel Walnuss-Kerne, naturbelassen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 138 kcal aus 1 Messlöffel Walnuss-Kerne, naturbelassen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Walnuss-Kerne, naturbelassen

Wie viele Kalorien hat Walnuss-Kerne, naturbelassen?

100 g Walnuss-Kerne, naturbelassen enthalten 691 kcal (2.893 kJ). Eine Portion (1 Messlöffel, 20 g) kommt auf 138 kcal.

Welche Nährwerte hat Walnuss-Kerne, naturbelassen?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 63,0 g Fett. Dazu kommen 6,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Walnuss-Kerne, naturbelassen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Walnuss-Kerne, naturbelassen rund 35 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Messlöffel Walnuss-Kerne, naturbelassen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 138 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 147 Minuten Krafttraining.

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