Sonstiges - cremissimo

Walnuss - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

222kcal

929 kJ · Stück: 127 kcal

Eiweiß 2,4 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 32,0 g 58 % kcal

Fett 9,2 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von Walnuss

Eiweiß: 4.4 % Kohlenhydrate: 58.1 % Fett: 37.6 %

Nährwerte von Walnuss im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Walnuss je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Walnuss abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 127 kcal aus Stück Walnuss wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Walnuss

Wie viele Kalorien hat Walnuss?

100 g Walnuss enthalten 222 kcal (929 kJ). Eine Portion (Stück, 57 g) kommt auf 127 kcal.

Welche Nährwerte hat Walnuss?

Je 100 g: 2,4 g Eiweiß, 32,0 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 25,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Walnuss?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Walnuss rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Walnuss zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 127 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 135 Minuten Krafttraining.

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