Sonstiges - GM Pesendorfer

Walnuss - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

703kcal

2.945 kJ

Eiweiß 15,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 5,4 g 3 % kcal

Fett 68,0 g 88 % kcal

Brennwertverteilung von Walnuss

Eiweiß: 8.7 % Kohlenhydrate: 3.1 % Fett: 88.2 %

Nährwerte von Walnuss im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Walnuss je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Walnuss abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 703 kcal aus 100 g Walnuss wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Walnuss

Wie viele Kalorien hat Walnuss?

100 g Walnuss enthalten 703 kcal (2.945 kJ).

Welche Nährwerte hat Walnuss?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 68,0 g Fett. Dazu kommen 6,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Walnuss?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Walnuss rund 35 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Walnuss zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 703 kcal etwa 188 Minuten Spazieren, 56 Minuten Joggen, 70 Minuten Radfahren oder 750 Minuten Krafttraining.

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