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walnüsse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

689kcal

2.885 kJ

Eiweiß 15,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 2,6 g 2 % kcal

Fett 65,0 g 89 % kcal

Brennwertverteilung von walnüsse

Eiweiß: 9.2 % Kohlenhydrate: 1.6 % Fett: 89.3 %

Nährwerte von walnüsse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für walnüsse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g walnüsse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 689 kcal aus 100 g walnüsse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu walnüsse

Wie viele Kalorien hat walnüsse?

100 g walnüsse enthalten 689 kcal (2.885 kJ).

Welche Nährwerte hat walnüsse?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 65,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt walnüsse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g walnüsse rund 34 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g walnüsse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 689 kcal etwa 184 Minuten Spazieren, 55 Minuten Joggen, 69 Minuten Radfahren oder 735 Minuten Krafttraining.

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