Sonstiges - Kluth

Wallnuskerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

688kcal

2.881 kJ

Eiweiß 17,0 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 8,6 g 5 % kcal

Fett 63,0 g 85 % kcal

Brennwertverteilung von Wallnuskerne

Eiweiß: 10.2 % Kohlenhydrate: 5.1 % Fett: 84.7 %

Nährwerte von Wallnuskerne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Wallnuskerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Wallnuskerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 688 kcal aus 100 g Wallnuskerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Wallnuskerne

Wie viele Kalorien hat Wallnuskerne?

100 g Wallnuskerne enthalten 688 kcal (2.881 kJ).

Welche Nährwerte hat Wallnuskerne?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 63,0 g Fett. Dazu kommen 6,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wallnuskerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wallnuskerne rund 34 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Wallnuskerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 688 kcal etwa 184 Minuten Spazieren, 55 Minuten Joggen, 69 Minuten Radfahren oder 734 Minuten Krafttraining.

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