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Waldfrucht - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

234kcal

980 kJ · Esslöffel: 47 kcal

Eiweiß 0,6 g 1 % kcal

Kohlenhydrate 55,1 g 98 % kcal

Fett 0,2 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Waldfrucht

Eiweiß: 1.1 % Kohlenhydrate: 98.1 % Fett: 0.8 %

Nährwerte von Waldfrucht im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Waldfrucht je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Esslöffel Waldfrucht abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 47 kcal aus Esslöffel Waldfrucht wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Waldfrucht

Wie viele Kalorien hat Waldfrucht?

100 g Waldfrucht enthalten 234 kcal (980 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 20 g) kommt auf 47 kcal.

Welche Nährwerte hat Waldfrucht?

Je 100 g: 0,6 g Eiweiß, 55,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 54,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Waldfrucht?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Waldfrucht rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel Waldfrucht zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 47 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 50 Minuten Krafttraining.

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