Sonstiges - Golden Bridge

Waldbeere Porridge - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

130kcal

544 kJ

Eiweiß 3,1 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 23,0 g 72 % kcal

Fett 2,5 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Waldbeere Porridge

Eiweiß: 9.8 % Kohlenhydrate: 72.5 % Fett: 17.7 %

Nährwerte von Waldbeere Porridge im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Waldbeere Porridge je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Waldbeere Porridge abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 130 kcal aus 100 g Waldbeere Porridge wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Waldbeere Porridge

Wie viele Kalorien hat Waldbeere Porridge?

100 g Waldbeere Porridge enthalten 130 kcal (544 kJ).

Welche Nährwerte hat Waldbeere Porridge?

Je 100 g: 3,1 g Eiweiß, 23,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Dazu kommen 1,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Waldbeere Porridge?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Waldbeere Porridge rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Waldbeere Porridge zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 130 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 139 Minuten Krafttraining.

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