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Wakame Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

77kcal

322 kJ

Eiweiß 1,3 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 10,7 g 63 % kcal

Fett 2,2 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von Wakame Salat

Eiweiß: 7.7 % Kohlenhydrate: 63.1 % Fett: 29.2 %

Nährwerte von Wakame Salat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Wakame Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Wakame Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 77 kcal aus 100 g Wakame Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Wakame Salat

Wie viele Kalorien hat Wakame Salat?

100 g Wakame Salat enthalten 77 kcal (322 kJ).

Welche Nährwerte hat Wakame Salat?

Je 100 g: 1,3 g Eiweiß, 10,7 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett. Dazu kommen 4,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 8,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wakame Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wakame Salat rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Wakame Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 77 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 82 Minuten Krafttraining.

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