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Wakame - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

62kcal

260 kJ

Eiweiß 0,9 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 71 % kcal

Fett 1,6 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Wakame

Eiweiß: 5.8 % Kohlenhydrate: 71.0 % Fett: 23.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Wakame je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Wakame im Detail

100 g Wakame abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 62 kcal aus 100 g Wakame wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Wakame

Wie viele Kalorien hat Wakame?

100 g Wakame enthalten 62 kcal (260 kJ).

Welche Nährwerte hat Wakame?

Je 100 g: 0,9 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wakame?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wakame rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Wakame zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 62 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 66 Minuten Krafttraining.

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