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Waffeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

433kcal

1.813 kJ · Stück: 238 kcal

Eiweiß 6,0 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 47,0 g 43 % kcal

Fett 25,0 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von Waffeln

Eiweiß: 5.5 % Kohlenhydrate: 43.0 % Fett: 51.5 %

Nährwerte von Waffeln im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Waffeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Waffeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 238 kcal aus Stück Waffeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Waffeln

Wie viele Kalorien hat Waffeln?

100 g Waffeln enthalten 433 kcal (1.813 kJ). Eine Portion (Stück, 55 g) kommt auf 238 kcal.

Welche Nährwerte hat Waffeln?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 47,0 g Kohlenhydrate und 25,0 g Fett. Dazu kommen 1,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 30,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Waffeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Waffeln rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Waffeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 238 kcal etwa 64 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 254 Minuten Krafttraining.

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