Sonstiges - Bäckerkrönung

Waffeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

503kcal

2.106 kJ

Eiweiß 6,4 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 43,0 g 34 % kcal

Fett 34,0 g 61 % kcal

Brennwertverteilung von Waffeln

Eiweiß: 5.1 % Kohlenhydrate: 34.2 % Fett: 60.8 %

Nährwerte von Waffeln im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Waffeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Waffeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 503 kcal aus 100 g Waffeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Waffeln

Wie viele Kalorien hat Waffeln?

100 g Waffeln enthalten 503 kcal (2.106 kJ).

Welche Nährwerte hat Waffeln?

Je 100 g: 6,4 g Eiweiß, 43,0 g Kohlenhydrate und 34,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 25,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Waffeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Waffeln rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Waffeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 503 kcal etwa 134 Minuten Spazieren, 40 Minuten Joggen, 50 Minuten Radfahren oder 537 Minuten Krafttraining.

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