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Waffeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

459kcal

1.923 kJ

Eiweiß 8,1 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 48,2 g 42 % kcal

Fett 25,6 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von Waffeln

Eiweiß: 7.1 % Kohlenhydrate: 42.3 % Fett: 50.6 %

Nährwerte von Waffeln im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Waffeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Waffeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 459 kcal aus 100 g Waffeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Waffeln

Wie viele Kalorien hat Waffeln?

100 g Waffeln enthalten 459 kcal (1.923 kJ).

Welche Nährwerte hat Waffeln?

Je 100 g: 8,1 g Eiweiß, 48,2 g Kohlenhydrate und 25,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 31,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Waffeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Waffeln rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Waffeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 459 kcal etwa 123 Minuten Spazieren, 37 Minuten Joggen, 46 Minuten Radfahren oder 490 Minuten Krafttraining.

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