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Waffeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

506kcal

2.119 kJ · 100 g: 506 kcal

Eiweiß 3,3 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 65,4 g 52 % kcal

Fett 25,4 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Waffeln

Eiweiß: 2.6 % Kohlenhydrate: 52.0 % Fett: 45.4 %

Nährwerte von Waffeln im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Waffeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Waffeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 506 kcal aus 100 g Waffeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Waffeln

Wie viele Kalorien hat Waffeln?

100 g Waffeln enthalten 506 kcal (2.119 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 506 kcal.

Welche Nährwerte hat Waffeln?

Je 100 g: 3,3 g Eiweiß, 65,4 g Kohlenhydrate und 25,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 45,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Waffeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Waffeln rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Waffeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 506 kcal etwa 135 Minuten Spazieren, 40 Minuten Joggen, 51 Minuten Radfahren oder 540 Minuten Krafttraining.

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