Sonstiges - Russisch

Waffel Blätter - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

382kcal

1.599 kJ · 1 Portion: 382 kcal

Eiweiß 11,7 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 79,0 g 82 % kcal

Fett 2,4 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Waffel Blätter

Eiweiß: 12.2 % Kohlenhydrate: 82.2 % Fett: 5.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Waffel Blätter je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Waffel Blätter im Detail

1 Portion Waffel Blätter abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 382 kcal aus 1 Portion Waffel Blätter wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Waffel Blätter

Wie viele Kalorien hat Waffel Blätter ?

100 g Waffel Blätter enthalten 382 kcal (1.599 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 382 kcal.

Welche Nährwerte hat Waffel Blätter ?

Je 100 g: 11,7 g Eiweiß, 79,0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Waffel Blätter ?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Waffel Blätter rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Waffel Blätter zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 382 kcal etwa 102 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 407 Minuten Krafttraining.

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