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Waffel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

476kcal

1.993 kJ

Eiweiß 8,1 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 49,6 g 42 % kcal

Fett 26,8 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von Waffel

Eiweiß: 6.9 % Kohlenhydrate: 42.0 % Fett: 51.1 %

Nährwerte von Waffel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Waffel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Waffel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 476 kcal aus 100 g Waffel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Waffel

Wie viele Kalorien hat Waffel?

100 g Waffel enthalten 476 kcal (1.993 kJ).

Welche Nährwerte hat Waffel?

Je 100 g: 8,1 g Eiweiß, 49,6 g Kohlenhydrate und 26,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Waffel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Waffel rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Waffel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 476 kcal etwa 127 Minuten Spazieren, 38 Minuten Joggen, 48 Minuten Radfahren oder 508 Minuten Krafttraining.

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