Sonstiges - Diverse

Waffel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

516kcal

2.160 kJ

Eiweiß 7,5 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 59,0 g 46 % kcal

Fett 27,0 g 48 % kcal

Brennwertverteilung von Waffel

Eiweiß: 5.9 % Kohlenhydrate: 46.4 % Fett: 47.7 %

Nährwerte von Waffel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Waffel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Waffel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 516 kcal aus 100 g Waffel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Waffel

Wie viele Kalorien hat Waffel?

100 g Waffel enthalten 516 kcal (2.160 kJ).

Welche Nährwerte hat Waffel?

Je 100 g: 7,5 g Eiweiß, 59,0 g Kohlenhydrate und 27,0 g Fett. Dazu kommen 3,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 17,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Waffel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Waffel rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Waffel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 516 kcal etwa 138 Minuten Spazieren, 41 Minuten Joggen, 52 Minuten Radfahren oder 550 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren