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wafers - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

485kcal

2.031 kJ

Eiweiß 5,4 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 53,0 g 42 % kcal

Fett 30,0 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von wafers

Eiweiß: 4.3 % Kohlenhydrate: 42.1 % Fett: 53.6 %

Nährwerte von wafers im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für wafers je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g wafers abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 485 kcal aus 100 g wafers wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu wafers

Wie viele Kalorien hat wafers?

100 g wafers enthalten 485 kcal (2.031 kJ).

Welche Nährwerte hat wafers?

Je 100 g: 5,4 g Eiweiß, 53,0 g Kohlenhydrate und 30,0 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt wafers?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g wafers rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g wafers zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 485 kcal etwa 130 Minuten Spazieren, 39 Minuten Joggen, 49 Minuten Radfahren oder 517 Minuten Krafttraining.

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