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wachtelbohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

84kcal

352 kJ

Eiweiß 5,7 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 9,8 g 56 % kcal

Fett 0,9 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von wachtelbohnen

Eiweiß: 32.5 % Kohlenhydrate: 55.9 % Fett: 11.6 %

Nährwerte von wachtelbohnen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für wachtelbohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g wachtelbohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 84 kcal aus 100 g wachtelbohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu wachtelbohnen

Wie viele Kalorien hat wachtelbohnen?

100 g wachtelbohnen enthalten 84 kcal (352 kJ).

Welche Nährwerte hat wachtelbohnen?

Je 100 g: 5,7 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt wachtelbohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g wachtelbohnen rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g wachtelbohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 84 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 90 Minuten Krafttraining.

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