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Wachtelbohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

59kcal

247 kJ

Eiweiß 4,6 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 6,7 g 56 % kcal

Fett 0,3 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Wachtelbohnen

Eiweiß: 38.4 % Kohlenhydrate: 55.9 % Fett: 5.6 %

Nährwerte von Wachtelbohnen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Wachtelbohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Wachtelbohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 59 kcal aus 100 g Wachtelbohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Wachtelbohnen

Wie viele Kalorien hat Wachtelbohnen?

100 g Wachtelbohnen enthalten 59 kcal (247 kJ).

Welche Nährwerte hat Wachtelbohnen?

Je 100 g: 4,6 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 5,7 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wachtelbohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wachtelbohnen rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Wachtelbohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 59 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 63 Minuten Krafttraining.

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