Sonstiges - Spar Natur Pur

Wachtelbohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

108kcal

452 kJ

Eiweiß 8,0 g 41 % kcal

Kohlenhydrate 10,0 g 51 % kcal

Fett 0,7 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Wachtelbohnen

Eiweiß: 40.9 % Kohlenhydrate: 51.1 % Fett: 8.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Wachtelbohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Wachtelbohnen im Detail

100 g Wachtelbohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 108 kcal aus 100 g Wachtelbohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Wachtelbohnen

Wie viele Kalorien hat Wachtelbohnen?

100 g Wachtelbohnen enthalten 108 kcal (452 kJ).

Welche Nährwerte hat Wachtelbohnen?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Dazu kommen 15,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wachtelbohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wachtelbohnen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Wachtelbohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 108 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 115 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren