Sonstiges - Merkur

Wachtelbohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

106kcal

444 kJ

Eiweiß 7,8 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 63 % kcal

Fett 0,5 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Wachtelbohnen

Eiweiß: 32.6 % Kohlenhydrate: 62.7 % Fett: 4.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Wachtelbohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Wachtelbohnen im Detail

100 g Wachtelbohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 106 kcal aus 100 g Wachtelbohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Wachtelbohnen

Wie viele Kalorien hat Wachtelbohnen?

100 g Wachtelbohnen enthalten 106 kcal (444 kJ).

Welche Nährwerte hat Wachtelbohnen?

Je 100 g: 7,8 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 6,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wachtelbohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wachtelbohnen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Wachtelbohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 106 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 113 Minuten Krafttraining.

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